รวม 10+ เมนูเฮลตี้แสนอร่อย สั่งง่ายส่งเร็วผ่าน foodpanda I Palouis

แฮลโหล สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ช่วงนี้เป็นไงบ้างเอ่ย ตอนนี้ฝนตกน้า ระวังไม่สบายกันด้วยนะคะ ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมาปุ๋ยยุ่งๆ มีเตรียมงานเยอะแยะเลย กลับบ้านทีแอบอยากสลบ 555 แต่ก็ยังไม่ลืมออกกำลังกายและทานอาหารสุขภาพที่ดีอย่างสม่ำเสมอค่ะ (แต่ชานมก็ต้องกินนะ 555) อาทิตย์ที่ผ่านมา ปุ๋ยเลยได้ลองโหลด foodpanda มาเป็นผู้ช่วยส่งอาหารอย่างจริงจังค่ะ นี่มีพี่หมีแพนด้าสีส้มแบบนี้

ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน “กินให้ถูกวิธีหุ่นดีตลอดกาล” ฉบับ คนแปลงร่างสายชิล I Palouis

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ปุ๋ย ปาหลุย เฮลตี้สายชิลค่ะ ปุ๋ยเพิ่งออกรายการคนแปลงร่างพี่ Woody EP10 เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา ตามนี้ค่ะ https://www.facebook.com/FITFESTASIA/videos/340399639738442/

เป๊ะมาก! ดูดีได้ใน 7 ประการ ด้วย Plank ท่าเดียว I palouis

ดูดีได้ใน 7 ประการ ด้วย Plank ท่าเดียว เอ๊ะ! นี่มันโฆษณาครีมรึเปล่า 555 ไม่ใช่นะคะ วันนี้ปุ๋ย (palouis) ชวนคุยเรื่องประโยชน์จากท่าง่ายๆ อย่างการออกกำลังกายท่า Plank กันค่ะ เวลาปุ๋ยไม่ค่อยมีเวลา งานยุ่งหัวฟูเห็ดหูหนูขาว 555 ก็จัดท่า Plank นี่ล่ะ ท่าเดียวเอาอยู่ ซึ่งทาง Brighside บอกไว้ว่า ถ้าเราจัดท่านี้ทุกวันจะเห็นประโยชน์ที่มากมาย จริงๆ 😀 ตามไปดูกันค่ะ