สวัสดีค่ะ ปุ๋ย (Palouis) เอง ปีนี้ 2557 ปุ๋ยเขียน Blog นี้มาได้ 2 ปีครึ่งแล้วค่ะ ปุ๋ยชอบเขียนหนังสือมาก~

เป้าหมายของปุ๋ยคือ Happy Living ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขค่ะ
.
เพจนี้ตั้งใจทำขึ้นเพื่อแชร์สูตรอาหารเฮลตี้ บิ้วตี้ รีวิวอาหารอร่อย ไลฟ์สไตล์ และเทคนิคออกกำลังกายง่ายๆ ค่ะ
.
ปุ๋ยเป็นเฮลตี้สายชิล หมายความว่าเราใช้ชีวิตเฮลตี้แบบนี้มาหลายปีแล้ว > 6 ปี แบบไม่เครียดเลย เฮลตี้ด้วย ได้ทานอาหารอร่อยด้วย (อยากกินต้องได้กิน ~) ดูแลตัวเองตามวัยด้วย
.
ปุ๋ยให้ความหมายของคำว่าเฮลตี้หรือสุขภาพดีมากกว่าเรื่องอ้วนผอม
เฮลตี้ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนัก กดดันตัวเองเสมอไป
เราสามารถเฮลตี้ได้ในมุมใดมุมหนึ่งของชีวิต และความสุขของชีวิต คือการ Balance ทุกอย่างให้พอดีค่ะ
.
ปุ๋ยตั้งใจไว้เสมอว่ามันคือ Healthy Habits & เป็น Lifestyle ไม่ใช่เทรนด์ เป็นเป้าหมายของชีวิตระยะยาวที่อายุเท่าไรก็ทำได้ ทุกคนเริ่มได้ จากนี้ 10 ปี 20 ปี ร่างกายนี้ จิตใจนี้ก็ยังอยู่กับเรา
.
ที่สำคัญ ทุกคน ทุกวัยที่อ่านอยู่ล้วนเป็นเจ้าของสุขภาพกายและใจที่แข็งแรงได้ค่ะ เราเชื่อว่าการดูแลตัวเอง รักษาสุขภาพ ต้องเดินทางสบายๆ ไม่หนัก ไม่ตึงเกินไป แล้วมันจะเป็นชีวิต มีความสุขและอยู่กับเราได้ตลอดไปค่ะ
.
ปุ๋ยจะดีใจมากๆ ถ้าเรื่องที่แบ่งปันมีประโยชน์และมีเพื่อนเดินไปด้วยกัน
ขอบคุณที่อ่านตัวหนังสือของเราค่ะ

ด้วยรัก
🙂, ปุ๋ย Palouis

#HealthyisMyPassion
#HealthyisMyLife ❤️
#Foodie #Beauty #Lifestyle


CONTACT : puipalouis@gmail.com

แบรนด์ที่เคยร่วมงาน

Palouis in brief.

Lifestyle & Travel Category

– Co-Founder www.merryeater.com (Lifestyle cuisine blog)

– Review ’12hr. Hong Kong Disneyland’  ranks no.1 on google search, and the popular vote winner from HongkokFanclub FB activity.

– Blogger 2 คนสุดท้าย ‘Thailand blogger’ competition  in 2014 Singha Kazakhstan #SinghaDiscover (การแข่งขัน bloggerไทย ไปไกลถึงคาซัสสถาน โดย สิงห์ คอร์เปอเรชั่นร่วมกับ pantip.com)

– คอลัมน์’What happen in LA’ published in Sketch U magazine.

– แซนวิชคลีน  : Sandwich Tuna  ranks no.1 on google search.

– 10  Finalist  #PanasonicBreadMaker by Panasonic Thailand.

Brand & Marketing Category

– Columnist ‘Brandish’ in giraffe magazine by Salmonbooks (พาไปรู้จักคนและแบรนด์สุดเจ๋งที่ทำการตลาดเท่ๆ)

– Digital Content Editor : Thunbsup.in.th

Experiences:

 a day magazine (a team junior4), Praewish magazine.

– Digital Content Editor : brandbuffet.in.th (Marketing Website)